BEBEKLERDE SA?LIKLI GELY?YM YÇYN EN ÖNEMLY ?ART NE

01 Mart 2018, 13:37 Abdrurrahim YIL

Bebeklerdeki sa?lyk geli?imi için en önemli unsurun ne oldu?u konusunda, Özel Çorlu Vatan Hastanesi Çocuk Sa?ly?y ve Hastalyklary Uzmany Dr.Sinan Aslan, çok önemli bilgiler verdi. Çocuklaryn en geç gece 20 yada 20/30 yatakta olmalary gerekti?inin önemine de?indi.

Yeni Sayfa 1

Bebek büyüten ailelerin ya?ady?y en önemli sorunlardan biri, bebeklerinin uzun süre düzene girmeyen gece uykularydyr. Özel Çorlu Vatan Hastanesi Çocuk Sa?ly?y ve Hastalyklary Uzmany Dr.Sinan Aslan, çocuklarda uyku düzenini geli?tirmek için ailelerin nasyl davranmasy gerekti?i hakkynda bilgi verdi.

Aileler çocuklaryn düzenine göre hareket etmelidir!

Uzmany Dr.Sinan Aslan’yn bu önemli açyklamalary ile ilgili olarak Çorlu Özel Vatan Hastanesinden yapylan bilgilendirme açyklamasynda ?u ifadelere yer verildi; “Çocukta düzenli uyku, düzenli beslenmeyle do?rudan ili?kilidir. Bebe?in veya küçük ya?taki çocu?un düzene aly?tyrylma evresinde, ailelerin otoriter ve tutarly davranmalary gerekmektedir. Sa?lykly bir çocu?un ak?amlary en geç 20.00 ya da 20.30’da yatakta olmasy gerekir. Çocu?un uykusu geldi?inde kendisinin gidip yataca?y dü?üncesi do?ru de?ildir; çünkü uykusu gelen çocuk daha da hareketlenir ve bu ?ekilde uykusu kaçar. Bu da çocukta huzursuzlu?a neden olur. Belli bir beslenme ve uyku düzenine sahip olan çocuklar her zaman daha huzurludur. Bu nedenle, ailelerin kendi özel ya?amlaryndan fedakârlyklarda bulunup, çocuk için uygun beslenme ve uyku düzenine göre hareket etmeleri gerekmektedir.

Çocuk, saat 22.00’de en derin uykusunda olmalydyr!

Çocuklaryn uykuya olan ihtiyaçlary ve uyku süreleri büyüme dönemlerine göre de?i?ir. Yenido?an, en fazla uyku ihtiyacy olan dönemdir. Yenido?anyn uykusu 18-20 saate kadar ula?abilir. Büyüdükçe algysy açylan çocu?un, uyku süresi de kysalacaktyr. Büyüme hormonu saat 22.00 civarynda en yüksek düzeylere ula?yr. Bu nedenle çocuk hangi ya?ta olursa olsun, bu saatlerde derin uykuda olmalydyr.

Uykuya 1 saat kala beslenme kesilmelidir!

Özellikle mama ile beslenen bebeklerde, yakla?yk 10. aydan sonra gece beslenmesi önerilmemektedir. Anne sütü alan bebekler gece a?yry miktarda olmamak ko?ulu ile beslenebilir. Çünkü gece beslemeleri çocuklarda syk uyanmanyn yanynda, reflü, üst solunum yollary veya orta kulak enfeksiyonlary gibi sorunlara neden olabilir. Gece saatlerinde beslenen çocuklaryn kahvaltylarda da i?tahy azalabilir. Bu nedenle 1 ya?yny geçen çocuklarda, uyku saatine 1 saat kala, beslenme kesilmelidir. Verilecek bu son ö?ün için ise tahylly mamalaryn tercih edilmesi çocu?un gece boyu tok kalmasyny sa?layacak, sindirim sisteminin çaly?masyny kolayla?tyracak ve rahat bir uyku için metabolizmasyna yardymcy olacaktyr.

Uykuyu hatyrlatycy davrany?lar her gece tekrarlanmalydyr!

Ylk aylardan itibaren, kendisine uykuyu anymsatacak belli davrany? ve objeler çocuklary uykuya hazyrlayacaktyr. Sycak bir banyo, pijamalarynyn giydirilmesi, sadece yatakta duran bir oyunca?ynyn kuca?yna verilmesi, lo? y?ykta ayny ninninin söylenmesi, her ak?am bunlardan birinin tekrarlanmasy, çocu?un vücuduna uyku saatinin geldi?ini anlatyr.

Çocuk, kendi kendine uyumalydyr!

Çocuklar uyurken de?il, uyumak üzereyken yata?a yatyrylmalydyr. Anne, çocu?un kendi kendine uykuya dalmasyna izin vermelidir. Uykusu gelen çocuk, typky yeti?kinlerin kendileri için sa?ladyklary ko?ullar gibi uyumak için, y?y?y kapamak, yata?a yatmak, yorgany örtmek gibi belli ?artlaryn sa?lanmasyna ihtiyaç duyabilir. Çocuk sallanarak, emzirilerek, biberonla mama verilerek uyumaya aly?tyrylyrsa, gece uykusu bölündü?ünde, yeniden ayny ko?ullaryn sa?lanmasyny isteyecektir. Dolayysyyla, e?er çocu?un bir sa?lyk sorunu yok ise, yata?yna yatyryldy?ynda a?lasa bile kuca?a alynmamaly veya sakinle?tirilip yeniden uyumasy için yata?a byrakylmalydyr.

Çocu?unuz her ?eye ra?men uyumuyorsa!

Aile, çocu?a düzenli uyku için düzenli bir hayat imkâny sa?lar ve bilinçli uyku aly?kanlyklary kazandyryrsa, en yaramaz ve söz dinlemeyen çocuk bile bir süre direnip, sonrasynda bu düzene aly?acaktyr. E?er çocuk her ?eye ra?men uyumuyor ve ?iddetli ?ekilde a?lyyorsa, bu durum bir hastaly?yn belirtisi olabilir. Çocu?un bir sa?lyk sorunu olup olmady?yndan emin olmak için uzman yardymy almak yararly olacaktyr” dedi.

Haber: Abdurrahim Yyldyrym